知識

生活5大「防毒角落

康健雜誌152期
作者:林芝安

塑化風暴之後,你有沒有重新調整定調另一種健康的生活型態?生活在有塑膠王國稱號的台灣,塑化劑進入國人體內的速率難以想像。 成大環境醫學研究所教授李俊璋花了三年研究證實,台灣孕婦體內的塑化劑代謝物濃度,高出美國4〜13倍。

食物营养分析介绍

 如果你對食物想進一步瞭解,介紹一個你非看不可,
資料相當豐富的網站。內容由香港餐務管理協會提供,
包括各類食物主要供應季節,食用及選購方法,適宜和忌用人群,食物相宜與相尅,營養資料及指標等等。
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直接點擊以下任一食物便可看介紹。

蔬 菜
大白菜、小白菜、菜心、芥蘭、莧菜、紅莧菜、芹菜、西芹、蕹菜、西洋菜、茼蒿、菠菜、油麥菜、豆苗、椰菜、唐生菜、西生菜、韭菜、椰菜花、西蘭花、大豆芽、綠豆芽、辣椒、甜椒、茄子、番茄、節瓜、冬瓜、南瓜、青瓜、老黃瓜、佛手瓜、涼瓜、絲瓜

水 果
西柚、橙、檸檬、青檸、青葡萄、黑葡萄、紅葡萄、番石榴、士多啤梨、奇異果、柿、楊桃、龍眼、冬棗、車厘子、油甘子、枇杷果、芒果、雪梨、香梨、蘋果、網紋瓜、木瓜、哈密瓜、西瓜、菠蘿、番荔枝、紅毛丹、火龍果、椰子、牛油果、榴槤、香蕉、大蕉

《讓日子多一點生命──安寧病房的美味大廚》

《讓日子多一點生命──安寧病房的美味大廚》

 

 

人生數十寒暑易逝,以有限的生命去做有意義的事就不枉此生。

一個德國真實故事 

 

癌症防治、癌症有解、失眠簡单舒解

要瞭解並預防癌症,首先必須瞭解癌細胞的特性。

 

癌細胞與正常細胞最大的不同在於:

1.正常細胞有生長調控基因,不會大量複製,但癌細胞因為破壞了生長基因,因此會不斷的分化複製;

2.正常細胞有其壽命週期,到了一定的時間會自然死亡,但癌細胞卻因為破壞了細胞的壽命基因,因此不會自然死亡;

3.正常的細胞不會一直分化複製,因為其DNA內有剎車基因,會自動踩剎車,但癌細胞因為破壞了細胞的剎車基因,因此會不斷的複製分化;

4.正常的細胞會有自動毀滅機制,如果細胞不正常複製,它會啟動細胞死亡程式(aptocis),但癌細胞因為也破壞了細胞自動死亡機制,因此才會不斷坐大。

全世界糖尿病人越来越多

全世界得糖尿病的人越來越多,國際糖尿病協會去年10月宣布,這一數字已經達到2.85

Chopstick & Cancer

被診斷為癌症時,請不用再問 ----為什麼是我?....*
去年我們一位同事突然聽說得口腔癌.約一年就去了!  
他是一位工作認真服務熱忱的查修人員,不抽煙、不吃檳榔,   時常過午才看他吃飯,
飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽,久久含著沒吐掉!
有一天覺得口腔內破皮潰爛不會好,去找牙醫,醫生說沒關係擦點藥吃藥就好!
一星期沒好,再來一星期後沒好,醫生復診才發現,不對要他快到高醫做檢查,已經是末期!
動了兩次大開刀、化療等等,結果還是來不及走了!
牙簽跟免洗筷一樣,長年累月使用,含在口腔,偶而不小心刺破皮,那是很危險的!
一般人會忽略這個小東西,習慣用的人,還是會天天用,奉勸大家還是不要用,像我們同事死的很冤!
為什麼是我?要不會是我   就請 隨身攜帶環保筷
筷子 and 淋巴腺瘤   ( 家裡不開伙的尤其要注意 )
傳這個信息的是位年青優秀同事,健壯好運動打網球,上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查:
發現淋巴腺長了一個 6 公分的惡性腫瘤,第 4期,他發現病症前沒有徵兆,除了 shock 還是shock ,
今天開始作化療,他發出這訊息。

多喝多健康喔

你我都要喝的4杯茶

電腦族每天必喝的四杯茶

面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?

其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。

上午一杯綠茶  

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以

清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。

不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

下午一杯菊花茶  

菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花

加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。

疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。

晚間一杯決明茶

決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

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